Ohjelmat tulevat näkyviin 19.8.2022 perjantaina, ja valmennus alkaa 22.8.2022 maanantaina.
Allekirjoittanut Matias Niemi hurahti nyrkkeilyyn vuosi sitten. Mä halusin opetella nyrkkeilemään omien aikataulujeni mukaan, vailla mitään sitoutumista, eikä seuratoiminta ei ollut mulle tässä vaiheessa vielä vaihtoehto. Somessa hain itselleni valmentajaa, joka antaisi yksityisopetusta ja silloin minuun yhteyttä ottikin Danil Rantanen, sekä Jesse Renfors.
Jesse Renfors on 21 vuotias Tamperelainen vapaaottelija ja yrittäjä. Vapaaottelussa Jesse on maajoukkuetasolla ja on kilpaillut viimeiset viisi vuotta. Yrittäjänä Jesse valmentaa kamppailu-urheilua yksityisille sekä yrityksille.
Danil Rantanen on 21-vuotias maajoukkuetason nyrkkeilijä. Lyhyen viiden vuoden sisällä Danil on saavuttanut Suomessa ylivoimaisen aseman omassa sarjassaan. Parhaimmat saavutukset ovat Nuorten PM-kulta, miesten SM-kulta sekä U22 EM-edustus.
Mä oon käynyt heillä molemmilla yksityisopetuksessa, mutta tehnyt myös omatoimisia harjoitteita kerran viikossa oman lajini ohella. Sillon kun mä aloitin nyrkkeilemään, aloin saada myös kavereiltani viestiä, josko voisin opettaa myös heitä. Siitä se ajatus lähtikin – mä vien nyrkkeilyvalmennuksen verkkoon, koska tiedän, että teitä halukkaita on siellä muitakin. Mä en kuitenkaan mikään nyrkkeilyvalmentaja ole, jonka takia mä hommasin teille valmentajat!
Tällaista ei vielä Suomessa ole tehty. Ainakaan mun tietääkseni. Mä lähden myös teidän kanssa vetämään tätä valmennusta, koska kuten sanoin – mäkään en oo mestari.
Boxing Abc on 10 viikon valmennus missä opit nyrkkeilyn perusteet. Sinulla ei tarvitse olla mitään kokemusta nyrkkeilystä, vaan valmennus sopii hyvin aloittelijoille. Myös kokeneemmalle nyrkkeilijälle valmennus on erittäin hyvä palauttamaan vanhoja, jo opittuja taitoja. Valmennus sopii oman lajisi ohelle toteutettavaksi, oli se sitten kuntosali tai mikä padeli tahansa!
Valmennukseen lähteminen ei vaadi sinulta juurikaan mitään. Säkki, hanskat ja siteet olisi hyvä olla, mutta jos näihin ei ole mahdollisuutta, valmennuksen pystyy suorittamaan myös varjonyrkkeilemällä. Valmennuksen yhteistyökumppani B-Boxer tarjoaa myös kaikille valmennukseen mukaan lähteneille alennuskoodin heidän tuotteisiinsa.
Treenien määrä valmennuksessa on 1-3 x viikossa. Suositus olisi, että tehtäisiin 3 treeniä viikossa, koska mitä enemmän harjoittelet, sitä nopeampaa kehityt. Yhden treenin kesto on vähintään 15 minuuttia, joten jos joudut tekemään koko viikon treenit kerralla, harjoittelet siis 45min. Jokainen treeni on erilainen tulevan 10 viikon aikana. Näin tekeminen pysyy nousujohteisena ja mielenkiintoisena.
Parhaimman lopputuloksen saat, kun harjoittelet 3 kertaa viikossa ja aina niin kauan kyseistä treeniä, että osaat sen täydellisesti. Viikot kun etenevät, sinulla tulee olla hallussa edellisten viikkojen treenit, että onnistut tulevissa harjoituksissa.
Valmennuksesta löytyy myös yleispätevä ruokavalio tukemaan harjoittelua. Painotus ruokavaliossa on terveellisissä elämäntavoissa ja niiden tukemisessa.
Jos haluat valmennuksesta henkilökohtaisemman, tapaaminen livenä tai puhelimitse on mahdollista huokeaan lisähintaan. Oli asia mikä tahansa, fyysinen tai henkinen niin älä jää ongelman kanssa yksin vaan lähesty rohkeasti valmentajaa ja etsitään yhdessä ratkaisu.
Kun käyt Boxing Abc valmennuksen läpi niin sinulla on mahdollisuus jatkaa Round 2 ja Round 3 valmennuksiin jotka ovat jatkoa jo opitulle. Round 2 ja Round 3 valmennuksissa mennään vielä syvemmälle nyrkkeilyn maailmaan.
Valmennukseen kuuluu myös ILMAINEN ryhmäpäivä joka järjestetään tampereella 27.8
Valmennuksen sisältö:
- Yleispätevä ruokavalio
- Vaihtuvat treenit 10:lle viikolle
- Kysymykset valmentajille
- Kysymykset kehonhuollon ammattilaiselle
- Valmennukseen keskittyvät videot
- Liikkeiden opastusvideot
- Suljettu Facebook -ryhmä ( ei pakollinen)
- Mahdollisuus henkilökohtaistaa ohjelmia
- Alennuskoodi B-Boxer tuotteisiin
- Mahdollisuus jatkaa Round 2 valmennukseen
- ILMAINEN ryhmäpäivä 27.8
Maksuvaihtoehdot
Valmennus maksaa 79,90e / 10 viikkoa kertamaksulla verkkokaupan kautta. Voit maksaa valmennuksen halutessasi myös osamaksulla kun valitset sen maksutavaksi verkkokaupassa.
Smartum, ePassi/Sporttipassi, Edenred ja Eazybreak maksuvaihtoehdot ovat mahdollisia. Löydät ohjeet näillä maksamiseen ylempää välilehdestä ”Liikuntasetelit”.
Jos sinulla on ”paperisia” versioita niin laita viestiä Asiakaspalvelu@SameGoalTraining.fi niin saat lisätietoa asiasta.
Tilauksen jälkeen saat vahvistus sähköpostin minkä kautta pääset luomaan tunnukset Trainda-valmennusjärjestelmään. Jos et ole saanut vahvistusta sähköpostiisi niin tarkista ettei se ole mennyt roskapostikansioon. Jos vahvistus sähköpostia ei löydy, ole ystävällinen ja pyydä uusi osoitteesta Asiakaspalvelu@SameGoalTraining.fi
Valmennus on käytössäsi kolme päivää ennen valmennuksen alkamista ja kaksi viikkoa valmennuksen loppumisen jälkeen.
K-18 !!! 15 vuotta ja yli täyttäneet otetaan mukaan ainoastaan vanhempien suostumuksella. Jos olet ala-ikäinen laita viestiä Asiakaspalvelu@SameGoalTraining.fi
Tervetuloa valmennukseen!!
