Fit to Shred 3 7.6.2021

79,90 

** Tilauksen jälkeen saat vahvistus sähköpostin minkä kautta pääset luomaan tunnukset Trainda-valmennusjärjestelmään. Jos et ole saanut vahvistusta sähköpostiisi niin tarkista ettei se ole mennyt roskapostikansioon. Jos vahvistus sähköpostia ei löydy, ole ystävällinen ja pyydä uusi osoitteesta saana@samegoal.fi**

Tuotetunnus (SKU): tp:18e463bf-13bf-5ac1-ae39-d66bc4a07a75 Osasto:

Ohjelmat tulevat näkyviin 4.6.2021 perjantaina, ja valmennus alkaa 7.6.2021 maanantaina.

FIT TO SHRED 3 on kahdeksan viikon kesävalmennus, joka on suunniteltu mukailemaan kesän aktiviteetteja. Treenit ovat nopeita ja intensiivisiä, joten aikaa jää enemmän kesän viettämiseen. Treenit ovat kuntosalilla tai kotona suoritettavia perusliikeisiin pohjautuvia harjoitteita. Cardio-treenit ovat vapaasti valittavissa normaaleista pitkäkestoisista harjoituksista, toiminnallisiin kehonpainolla ja lisäpainolla suoritettaviin intensiivisiin harjoituksiin.

Ruokavaliot ovat yksinkertaisia, helppo noudattaa ja antavat vapauksia tehdä omia valintoja. Esim. grillailuun tai jäätelön syöntiin! Ruokavaliot sopivat hyvän rantakunnon ylläpitämiseen tai sen viimeistelyyn. Valmennuksessa on dieetti versio sekä kevyempi ”massa” ruokavalio, joka mahdollistaa rennon kesän viettämisen ja soveltamisen ruokavalion osalta.

Niin ruoka kuin treeniohjelmat ovat tarkkaan suunniteltu parhaimman lopputuloksen saavuttamiselle. Ohjelmat päivittyvät valmennuksen aikana niin että tulokset pysyvät nousujohteisena sekä tekeminen mielenkiintoisena. Valmennuksen treeniohjelmilla voit treenata 3-5 kertaa viikossa. Riippuen siitä mikä vaihtoehto sopii parhaiten arkeesi.

Mukana kysymyksiin vastaamassa on myös lihashuollon ammattilainen urheiluhieroja Toni Lehtinen.

Päävalmentajana valmennuksessa toimii Jussi Rantakari.

Jos haluat valmennuksesta henkilökohtaisemman niin tapaaminen livenä tai puhelimitse on mahdollista huokeaan lisähintaan. Oli asia mikä tahansa, fyysinen tai henkinen niin älä jää ongelman kanssa yksin vaan lähesty rohkeasti valmentajaa ja etsitään yhdessä ratkaisu.

Ajankohtaisia videoita ja tekstejä valmennukseen liittyen.

Mikäli olet syönyt itsesi kyllästyneisyyden partaalle tietyistä ruoka-aineista, voit vapaasti käyttää valmennuksen korvauslistaa, jonka avulla saat helposti uusia vaihtoehtoja ateriakokonaisuuksiin.
Raportointitaulukko ja kuntokuvat ovat myös hyvänä apuna kehityksen seuraamisessa! Aktiivisuustaulukko on mukana dieetillisillä ja sen mukaan tehdään aerobiset. Tällä huomioimme ihmisten erilaisuuden kulutuksen suhteen arjessa.

Tästä saat hyvät lähtökohdat 2.8.2021 alkavaan PSG8-valmennukseen jossa painetaan kaasu pohjaan kesän rientojen jälkeen! Tämä ei tarkoita sitä, ettei Fit to Shred valmennuksessa asioita tehtäisi tosissaan ja tehokkaasti. Tehdään mutta kesään sopivalla tavalla.

Valmennuksen sisältö:

  • Ruokavaliot painoluokittain miehille ja naisille
  • Uniikki hybridi treeniohjelma
  • Kotitreeniohjeet
  • Ohjelmien tasaiset päivitykset
  • Kysymykset valmentajille
  • Kysymykset kehonhuollon ammattilaiselle
  • Valmennukseen keskittyvät videot
  • Liikkeiden opastusvideot
  • Suljettu Facebook -ryhmä ( ei pakollinen)
  • Mahdollisuus henkilökohtaistaa ohjelmia
  • Yhteistyökumppaneiden alennukset
  • Raportointitaulukko
  • Korvauslista
  • Cardio aktiivisuuden mukaan

 

 

Maksuvaihtoehdot

Valmennus maksaa 79,90e / 8 viikkoa kertamaksulla verkkokaupan kautta. Voit maksaa valmennuksen halutessasi myös osamaksulla kun valitset sen maksutavaksi verkkokaupassa.

Smartum, ePassi/Sporttipassi, Edenred ja Eazybreak maksuvaihtoehdot ovat mahdollisia. Löydät ohjeet näillä maksamiseen ylempää välilehdestä ”Liikuntasetelit”.

Jos sinulla on ”paperisia” versioita niin laita viestiä saana@samegoal.fi niin saat lisätietoa asiasta.

Tilauksen jälkeen saat vahvistus sähköpostin minkä kautta pääset luomaan tunnukset Trainda-valmennusjärjestelmään. Jos et ole saanut vahvistusta sähköpostiisi niin tarkista ettei se ole mennyt roskapostikansioon. Jos vahvistus sähköpostia ei löydy, ole ystävällinen ja pyydä uusi osoitteesta saana@samegoal.fi

Valmennus on käytössäsi kolme päivää ennen valmennuksen alkamista ja kaksi viikkoa valmennuksen loppumisen jälkeen.

K-18 !!! 15 vuotta ja yli täyttäneet  otetaan mukaan ainoastaan vanhempien suostumuksella. Jos olet ala-ikäinen laita viestiä  saana@samegoal.fi

Tervetuloa valmennukseen!!

Smartum, ePassi/Sporttipassi,Edenred,Eazybreak ja Tyky maksuvaihtoehdot ovat mahdollisia.
Jos maksat paperisilla liikuntaseteleillä niin laita viestiä saana@samegoal.fi ja saat lisätietoa asiasta.

Smartum

1. Lataa Smartum Pay sovellus. SmartumPay-sovelluksen löydät App Storesta sekä Google Play Storesta.
2. Etsi Same Goal Smartum Pay-sovelluksesta
3. Syötä valmennuksen hinta sovellukseen
4. Kirjoita viestikenttään valmennuksen nimi sekä oma sähköpostisi, johon voimme lähettää koodin jolla pääset lunastamaan valmennuksen.
5. Pyyhkäise maksu suoritetuksi
4. Saatuamme automaattisesti tiedon ostostasi ja teemme sinulle valmiin tilauksen. Mikäli valmennuksesta jää vielä maksettavaa, lähetämme sinulle linkin sähköpostiisi, jonka kautta pääset viimeistelemään tilauksen. Tämän jälkeen pääset mukaan valmennukseen.  Huomaathan, että teemme tilauksen sinulle käsin, joten olethan siis ajoissa liikkeellä halutessasi maksaa valmennuksesi Smartumilla.

OTAMME VASTAAN MYÖS SMARTUM SETELEITÄ

Laita viestiä saana@samegoal.fi niin saat lisätietoa asiasta.

ePassi / Sporttipassi

Voit myös ostaa valmennuksen ePassilla / Sporttipassilla.

MAKSAMINEN EPASSI MOBIILISOVELLUKSELLA:

1. Etsi sovelluksessa palveluntarjoaja Same Goal
2. Valitse sieltä haluamasi valmennus
3. Maksa valmennus
4. Kun saamme tiedon ostosta, toimitamme sinulle kuponkikoodin jolla saat Same Goal verkkokaupassa lunastettua valmennuksen.
5. Katso alta kohta ”Kuponkikoodin lunastus Same Goal Training verkkokaupassa:”

* Huomaa että kuponkikoodin toimituksessa on viive, sillä luomme kuponkikoodin
käsin.

OSAMAKSU EPASSI MOBIILISOVELLUKSELLA:

1. Etsi sovelluksessa palveluntarjoaja Same Goal
2. Syötä siellä haluamasi summa
3. Maksa summa
4. Kun saamme tiedon maksusta, toimitamme sinulle kuponkikoodin jolla saat Same Goal verkkokaupassa maksuasi vastaavan alennuksen valmennuksesta
5. Katso alta kohta ”Kuponkikoodin lunastus Same Goal Training verkkokaupassa:”

* Huomaa että kuponkikoodin toimituksessa on viive, sillä luomme kuponkikoodin
käsin.

MAKSAMINEN EPASSI PALVELUNUMERON KAUTTA:

Jos haluat tällä tavalla maksaa niin pyydä lisätietoa sähköpostilla saana@samegoal.fi

Edenred / Eazybreak

VOIT MAKSAA VALMENNUKSEN EDENREDILLÄ/EAZYBREAKILLÄ

Maksaminen tapahtuu seuraavasti:

1. Etsi Same Goal Oy Edenredin/Eazybreakin käyttöpaikkahausta tai MyEdenred -sovelluksella.
2. Suorita maksu haluamallasi summalla, koko valmennuksen maksu tai osasuoritus
3. Ota tapahtumasta kuvakaappaus ja toimita se sähköpostitse saana@samegoal.fi ja laita otsikko kenttään koko niemesi, jotta tiedämme kuka on lunastanut paikan
valmennukseen.
4. Tarkistamme maksutapahtuman ja toimitamme sinulle koodin, jolla saat valmennuksesta maksuasi vastaavan summan alennusta verkkokaupastamme sekä ohjeet valmennuksen lunastamiseen.

OTAMME VASTAAN MYÖS EDENRED/EAZYBREAK SETELEITÄ

Laita viestiä saana@samegoal.fi niin saat lisätietoa asiasta.

Tyky

OTAMME VASTAAN MYÖS TYKY SETELEITÄ

Laita viestiä saana@samegoal.fi niin saat lisätietoa asiasta.

 

KUPONKIKOODIN LUNASTUS SAME GOAL TRAINING VERKKOKAUPASSA:

1. Lisää valmennus ostoskoriin verkkokaupassa
2. Ostoskorissa löydät vasemmalla kentän ”kupongin koodi”. Syötä kuponkikoodi tähän ja paina ”käytä kuponki”. Riippuen maksoitko valmennuksen kokonaan vai osan siitä, saat joko alennuksen valmennuksen koko hinnalle tai osalle siitä.
3. Jatka normaalisti kassan kautta koko ostoprosessin läpi, riippumatta siitä oliko kuponki osalle vai koko hinnalle.