fbpx

Minusta

Marko Aro

Olen Marko, 28-vuotias IT-insinööri Seinäjoelta. Kokemusta kuntosali- ja valmennusalalta löytyy oman urheilutaustan, itsenäisen opiskelun ja omien valmennettavien kautta.

Olen myös itse kisannut CBB:ssä, sekä auttanut valmennettavia kisaprojekteissa. Liikunta ja hyvinvointi on minulle yksi tärkeimpiä asioita elämässä, ja pyrin jatkuvasti kehittämään itseäni, sekä oppimaan uutta. Urheilu on läsnä jokapäiväisessä elämässäni, ja vapaa-ajallani opiskelen paljon alaan liityvää mm. ravitsemus, ihmisen kokonaisvaltainen hyvinvointi, yms. Koko lapsuusikä tuli harrastettua painia, jalkapalloa, salibandya ja yleisurheilua. Vastusharjoittelun aloitin jo nuorena leuanvedon ja käsipaino –liikkeiden muodossa.

Lukioaikoina kiinnostuin todenteolla kuntosaliharrastuksesta, ja siitä asti olen treenannut säännöllisesti. Oman kehityksen ja treenivuosien
karttuessa, innostus ja halu lähteä kisaamaan voimistui. Kisasin CBB-junioreissa 2014, sijoitus 6. Tarkoituksena on kisata vielä klassisessa kehonrakennuksessa, eli CBB:ssä. Osaamiseni Same Goal -valmennuksessa painottuu laaja-alaisesti eri osa-alueille, mutta sanoisin että vahvuuksiani
ovat erityisesti ravitsemuksen yksilöllinen optimointi, erityisruokavaliot, laaja ravintolisätietous sekä
kokonaisvaltainen valmennus, jossa otetaan huomioon valmennettavan erityistarpeet ja yksilöllinen tilanne. Haluan auttaa valmennettaviani mahdollisimman kokonaisvaltaisesti, erityistarpeet ja
yksilöllisyyden ja elämäntilanteenkin huomioiden. Valmennuksissa otetaan huomioon kaikki osa-alueet, jotka vaikuttavat toisiinsa; treenit, ruokavalio ja palautuminen. Valmennuksessa rakennan
treenikokonaisuuksia, silmälläpitäen treenin ja aerobisten kokonaiskuormaa, ja niiden suhdetta
palautumiseen.

 Tarkoituksena on että treeni ei ole liian monimutkainen tai haastava, mutta kuitenkin riittävän kasvuärsykkeen, ja kulutuksen mahdollistava kokonaisuus. Näin
treenaaminen pysyy mielekkäänä, ja motivaatio saadaan pidettyä korkeana koko valmennuksen
ajan -tavoitteita unohtamatta. Oli tavoitteenasi sitten rasvanpoltto, lihasmassan lisääminen, ravitsemuksen optimoiminen, palautumisen optimoiminen tai vaikka terveempi ja energisempi olo, osaan varmasti auttaa sinua pääsemään tavoitteeseesi. Valmentajana olen helposti lähestyttävä, kannustava, positiivinen mutta tarvittaessa osaan olla myös vaativa. En kannata pikadieettejä, vaan
rakennan pohjan hyviin ja terveellisiin elämäntapoihin, joiden pohjalta on hyvä lähteä rakentamaan
parempaa fysiikkaa. Panostan valmennuksissa oikeanlaiseen ravitsemukseen, ja osaan etsiä juuri sinulle sopivat ravinteet kehityksesi optimoimiseksi, sekä tukemaan tavoitteitasi.

Minulle on tärkeää, että valmennusta toteutetaan asiakkaan terveys edellä, ja haluan että peruspohja on kunnossa
mm. ruoansulatus ja hormonitasapainot. Otan valmennuksessa huomioon myös henkisen hyvinvoinnin, jolla on suuri rooli tavoitteisiin pääsemisessä. Tarkoituksena on että valmennusta lähdetään rakentamaan yhdessä valmennettavan kanssa, jolloin voimme yhdessä
keskustella sinua askarruttavista asioista, ja räätälöidä valmennus tukemaan juuri sinun tavoitteitasi. Valmennuksessa saat toimivat ohjeet palvelemaan tavoitteitasi, sekä korvaamattoman tuen valmennusryhmästä ja meistä valmentajista. Työn teet kuitenkin itse. Odotan valmennukseen osallistuvilta motivaatiota pitkäjänteiseen tekemiseen, ja halua kehittyä.

Kestävät tulokset eivät tapahdu hetkessä. On tärkeä uskaltaa uskoa unelmiin, ja asettaa isoja tavoitteita. Antoisimmat hetket valmentajana ovat, kun yhdessä valmennettavan kanssa onnistutaan ja saavutetaan asetetut tavoitteet. Olen ollut osana Same Goal –perhettä jo alusta saakka. Matiakseen tutustuin jo pikkupoikana kerhossa, ja olemme olleet samassa ala-ja yläkoulussa. Treenasimme
yhdessä tovin Seinäjoella 2012, ennen kuin Matias muutti Tampereelle. Matias myös auttoi minua omissa kisoissani, mm. poseerausten ja vapaa-ohjelman kanssa, ja oli mukana huoltamassa minua kisoissa. Minä taas huolsin Matiasta 2016 ja 2017 kisoissa, sekä kuvasin mm. kisa-kooste videot, jotka löytyvät SameGoalin Youtube kanavalta. Olen mukana Same Goal –valmennuksen kehittämisessä, yhdessä muiden valmentajien kanssa. Teen valmennettaville kuntosaliohjauksia pääsääntöisesti FitSeinäjoki –kuntosalilla, joka on kotisalini. Olen myös mukana valmennuksen
yhteistreenipäivissä, Same Goal Day:ssä yms. tapahtumissa. Oma terveys ja hyvinvointi on korvaamattoman arvokas, eikä sitä parempaa sijoituskohdetta ole. Tervetuloa siis henkilökohtaiseen ryhmävalmennukseen.

SG!
Marko@SameGoal.fi