fbpx

Kokemuksia

Treenit olivat haastavia mutta ne eivät olleet vaikeita toteuttaa eikä ollut suuria ihmeellisyyksiä mitä ei ymmärrä. Ruokavalio oli helppo noudattaa, perus raaka-aineita ja yksinkertaista hyvää ruokaa. Sen pidemmittä puheitta on ollut hienot ja opettavaiset ja vielä tulokselliset 12 viikkoa. Kiitos siitä sulle! Oot hyvä valmentaja!

Project Same Goal valmennukseen olen erittäin tyytyväinen, sain rahoilleni juuri sitä vastinetta mitä halusin ja tarvitsin ja enemmänkin. Kiitos Matiakselle tästä matkasta, aina ei ollu hauskaa mutta eihän sen kuulu ollakaan. Tsemppiä kaikille muillekin diettaajille ja hyvää kevättä.

Olen aivan helvetin ylpeä itsestäni ja äärimmäisen kiitollinen tästä valmennuksesta. Mikäkö muuttui? No minun loppuelämä! Kiitos Matias ja kaikki ihanat ryhmäläiset! Saanen itkeä ihan pikkasen!

Valmennuksen sisältö

Treenistä

Olipa tavoitteenasi sitten parempi ryhti, suorituskykyinen keho tai sporttinen lihaksikas fysiikka, tarvitset siihen hyvän lihaskunnon. Hyvästä lihaskunnosta on myös hyötyä painonpudotuksessa; yksinkertaistettuna isot lihakset kuluttavat enemmän energiaa.​

Ruokavaliosta

Oli tavoitteenasi sitten rasvanpoltto tai lihasmassan kasvatus, ruokavaliosi määrittelee miten onnistuneesti saavutat asettamasi tavoitteet kehonmuokkauksessa. Ruokavalio on yksi peruspilareista yhdessä riittävän levon ja lihasta stimuloivan ärsykkeen (treenin) kanssa.​

Kehonhuollosta

Kudoksen laatu on ensiarvoisen tärkeää vahvan ja terveen kehon rakentamisessa. Kireä kudos estää lihaksen normaalia toimintaa, aiheuttaa kiputiloja, heikentää palautumista sekä johtaa suurentuneeseen loukkaantumisriskiin.​

Tulokset eivät valehtele

1 %
Tavoitteiden saavuttaminen
1 %
Ryhmän tuki
1 %
valmennuksessa jatkavat

Valmentajat

679A7048

Olen Marko Aro, 28-vuotias IT-insinööri Seinäjoelta. Kokemusta kuntosali- ja valmennusalalta löytyy oman urheilutaustan, itsenäisen opiskelun ja omien valmennettavien kautta. Urheilu on vahvasti läsnä jokapäiväisessä elämässäni.

679A7073

Minä olen Jussi Rantakari Tampereelta. Olen osa Same Goal valmennustiimiä ja vastuu-alueitani on treeniohjelmien ja ruokavalioiden suunnittelu, sekä asiakkaiden omiin tarpeisiin näiden osa-alueiden henkilökohtaistaminen. Teen kuntosaliohjauksia Tampereen alueella ja olen mukana Same Goalin yhteisissä treenipäivissä aina mahdollisuuksien ja tarpeen mukaan.

679A7077

Olen Matias Niemi ja valmennuksen päävalmentaja. Olen täyspäiväinen yrittäjä ja Same Goal Oy on minun yritykseni joka nykyään työllistää monia ihmisiä eri aloilta.  Mun valmennus on sellainen jonka takana voin ylpeästi seistä.

Yhteistyössä